Ijtimoiy tarmoqlardan chiqish hayotim sifatini yaxshiladi

Raqamli notinch dunyomizda qanday qilib tinchlikni topdim.

Unsplash-da ian dooley surati

O'tgan yili o'z portfelim ustida ishlayotganimda, men tez-tez instagram foydasiga ishlayotganimni payqadim. Mening muddatim yaqinlashayotgan edi va men juda oz ish qildim, shuning uchun o'zimni qattiq tutishga qaror qildim va hech bo'lmaganda ishimni tugatmaguncha vaqtincha voz kechishga qaror qildim. Ijtimoiy tarmoqlarni tark etishning afzalliklari to'g'risida ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi, shuning uchun bu menga qanday ta'sir qilishini ko'rishga qaror qildim. Instagram men foydalanadigan yagona platforma bo'lganligi sababli, bu tajriba uchun yagona tanlov edi. Endi, bir yildan ko'proq vaqt o'tgach, men hali ham platformadan chiqdim va buning uchun juda yaxshi.

Mana nima bo'ldi:

1. Men kamroq pul sarfladim

Sabine Peters surati Unsplashda

Ko'chada biror narsa kiyib yurgan odamni ko'rsam, o'zimga "men buni xohlayman" deb o'ylayman. Bu men uchun instagram x1,000,000 edi. Madaniyat yo'nalishlari yoki sayohatlarning cheksiz aylanishi mening ehtiyojlarimni ko'payishiga yordam berdi va men hayotimni boyitaman deb o'ylagan narsalarga ega bo'lish uchun yaxshi pul sarfladim, lekin aslida keraksiz edi. O'sha paytda xaridlar menga juda yoqqan bo'lsa-da, men o'zimdagi narsalardan qoniqish his qilyapman va menda yo'q narsalarga nisbatan xohishim kam. Natijada hamyonim to'la.

2. Men kamroq tashvishlanardim

Shimoliy Kong Kongli fotosurati (Unsplash)

Doimiy ravishda boshqa odamlarning hayotidagi muhim rollarni o'ynash menga o'zimni taqqoslamaslikni majbur qiladi. Men erishgan har qanday ulkan yutuq yoki men boradigan ajoyib joy uchun IG hamjamiyatida yaxshiroq narsa bor. Men "qo'lga olish" yoki "ko'proq qilish" kerakligini qat'iyat bilan his qildim va bu haqiqatan ham nozik, ammo chuqur darajaga tushishimga sabab bo'ldi. Bularning barchasidan voz kechish mening hayotimni hamma uchun qadrlashimga va o'zimni solishtirishim kerak bo'lgan yagona odam ekanligimni anglashga yordam berdi.

3. Men ko'proq ish qildim

Tayyor Franta surati Unsplashda

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishim baland bo'lganida, men uyg'onish soatlarimning deyarli yarmini postlar bo'ylab o'tkazdim. Men juda ko'p ishlarni amalga oshirganim ajablanarli, chunki Instagram mening tanlab olishni kechiktirish vositasi edi. Meni tark etish menga yangi kitoblarni o'qishga, kurslarni o'tashga, eski mashg'ulotni davom ettirishga va jurnallar orqali o'zim bilan yaxshiroq tanishishga vaqt ajratdi. Bu aniq ko'rinishi mumkin, ammo baribir bu haqda eslatib o'tishga arziydi, chunki biz och qolib ketgan jamiyatda yashayapmiz va sizning telefoningizda hosil yig'ib olinishini kutadigan vaqt bor.

4. Men ko'proq diqqat markazida bo'ldim

Simon Abrams surati Unsplash-da

Bizning e'tiborimiz eng katta boyligimiz va uni ehtiyotkorlik bilan himoya qilishimiz kerak, chunki uni osongina tortib olish mumkin. Bu men uchun juda katta muammo edi, chunki men o'zimni portfelimni tugatishga qaratgan edim. Chalg'itishni yo'qotish, diqqatimni nazorat qilishni qayta tiklash va uni juda zarur bo'lgan joyga yo'naltirishda muhim qadam bo'ldi. Men o'z vaqtida portfelimni to'ldirishga muvaffaq bo'ldim va shundan beri ko'plab boshqa loyihalarni bajardim.

5. Men ko'proq ishtirok etdim

Bruk Kagl surati Unsplashda

Yana bir ta'sir shundaki, men kamroq suratga tushaman. Endi o'z faoliyatimni Internetda baham ko'rmayotganim sababli, lahzani u erda yashashdan ko'ra ko'proq vaqt sarflashga sarflamayman. Men eslashni istagan narsalarimning bir nechta fotosuratlarini olaman, lekin darhol telefonimni olib qo'yaman. Buni qilish juda g'alati edi, hozir yoki safarda ovqatlanish stolidagi mening yagona vazifam - bu zavqlanish va men hamma narsadan ko'proq zavq olishimni bilaman.

6. Do'stlar bilan yanada chuqurroq bog'landim

Xelena Lopes surati Unsplashda

Ijtimoiy tarmoqlardan tashqarida bo'lish munosabatlarning ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Yomon tomoni shundaki, do'stlarim hayotidagi har kungi voqealarni kuzatib borish qiyinroq va men yangi do'stlarim paydo bo'lganida, ular bilan bir-birimiz bilan tanishish paytida ular bilan aloqada bo'lishning oson yo'li yo'q. Ammo, yuqoridagi tomondan, men aslida kim bilan aloqada bo'lishni xohlayotganim va do'stlarimni shaxsan ko'rish yoki ular haqida yangiliklarni olish uchun qancha kuch sarflaganim aniqlandi, ular yanada chuqurroq va chuqurroq do'stlikka olib keldi.

Yakuniy fikrlar

Instagram-dan chiqish men uchun to'g'ri qaror edi va men do'stlarim va memlarimning yangilanishlariga kirishni sog'inaman (memlarni yaxshi ko'raman!), Hayotimdagi raqamli shovqinni kamaytirishdan mamnunman. Do'stlarim va men boshqa aloqalar orqali aloqada bo'lamiz, shuning uchun grammni tark etish meni tarmoqdan uzmadi. Men ushbu tajribani bajarganimdan xursandman va natijada o'zimni engilroq va erkin his qilyapman.

Pro Maslahat:

Agar siz buni o'zingiz sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, hisobingizni vaqtincha o'chirib qo'ying, shunchaki dasturni o'chirib tashlamang. Vaqtinchalik o'chirish sizning barcha rasmlaringiz va ma'lumotlaringizni saqlab qoladi, ammo boshqalarning sizni topishiga xalaqit beradi, eng muhimi, sizni muhim fomo beradigan narsalarga teglar. Bu mening muvaffaqiyatim kaliti edi.

Avval instagramdan yoki boshqa ijtimoiy media saytidan chiqdingizmi? Sizning tajribangiz qanday edi?